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生活小知识:喝水坚持每天1.5升

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暂无
暂无  发表于 2022-1-21 10:04:14 |阅读模式
正常人每天饮水在1.5~2.5升,心脑血管疾病患者饮水应控制在1~1.5升。
对于老年人来说,感到口渴时,说明身体已经缺水了,尿少、尿呈深黄色也可判断身体缺水。如果身体长时间缺水,水代谢紊乱,会增加血液的黏稠度,诱发心力衰竭。
喝水太多也不利于健康,尤其是75岁以上高龄心血管病患者,喝水太多可诱发心力衰竭。
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建议:
不要等口渴了才喝水;
**喝白开水;
每天饮水6~8次,每次间隔2小时,一次控制在200~300毫升。

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