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[提醒] 本周末假期有变,还有这三件事情你要留意

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网友
网友  发表于 2019-10-9 09:53:10 |阅读模式
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周六上班!!!
这周还是要上满5天班
千万不要忘记哦~

根据《国务院办公厅关于2019年部分节假日安排的通知》
■ 10月1日 至7日放假一周。
■ 9月29日和10月12日(本周六)上班

除了周六上班
还有这三件事你要留意
↓↓↓
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荣成市行政审批服务局更改工作时间

尊敬的办事群众、企业:
即日起至次年5月1日,荣成市行政审批服务局(市政务服务中心)冬季工作时间调整如下:上午工作时间为8:00-11:30,下午工作时间更改为13:00-16:30。
给您带来不便,敬请谅解,特此通知,请广大办事群众、企业合理安排时间,感谢您的理解和支持。
荣成市行政审批服务局   
2019年10月8日      
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油价上涨

过完小长假的第一天10月8日
国内成品油调价窗口将再度开启
预计届时将迎来“三连涨”
上调幅度约在120元/吨!

考虑到本轮计价周期横跨小长假前后,虽假期不计算在本计价周期的10个工作日之内,但原油走势会继续对原油变化率带来影响。综合预计,本期调价存在上调的可能性,调价窗口将在10月8日24时正式开启。

根据测算,截至9月27日原油综合变化率为2.44%,对应上调幅度为115元/吨,折合升计算预计上涨油价0.09元/升到0.10元/升。

不知道大家假期过得怎样
小编大胆猜测
此刻的您一定
一个字:
两个字:好累
三个字:慢半拍
四个字:不想上班...
重回工作岗位,还不适应啦……
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没错!
若第一天上班你就有以上症状
那你一定是患上了
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如何在最短时间抛掉假期综合征?

节后上班前后,要从身体上和心理上都做好准备。

保证8小时睡眠精神足

放假期间,人们完全打乱了以往的作息时间,亲属走动、朋友互访、牌桌比拼往往还要通宵达旦,这样因睡眠不足以及过于兴奋造成失眠、疲劳就在所难免。

节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7至8个小时左右。但也不要为此而过早上床,这样有可能造成对睡眠自身过于专注,导致大脑兴奋而失眠,应该恢复以往的作息时间,等到有困意的时候再上床。

清淡饮食解油腻

节日期间大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况,这样的身体状态对工作会产生不利的影响。建议上班前后,人们应该注意调整饮食结构,恢复到正常。

以上注意事项是最基础的,
除了这些我们还应该做到:

01在长假结束前,提前对即将开始的工作进行准备。比如购买一些办公服装或办公用品,在意识上保留最小程度的工作状态。上班前一天晚上对自己明天的工作有一个详细的筹划,有准备地进入第二天的工作会使自己信心倍增。

02不要热衷于和同事讨论长假见闻。隔一段时间同事相见,难免要家长里短地谈些趣闻。想着那些趣闻,工作自然就被放到了一边。因此,少谈为妙。

03上班头两天甚至头一周要安排得比平时更紧一点。给身心一个高度的强化,从而将整个状态迅速扭转到工作上来。

04积极地进行些体育运动。对出现长假综合征的人来说,这种调节有助于增强信心,使人们相信,自己能克服躯体症状在内的各种身心不适。
(中国荣成)
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