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夏季如何护眼?

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发表于 2018-6-14 08:48:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  炎炎夏日,被称为心灵**的眼睛需要更加细心地呵护。过度晒太阳不仅会导致皮肤出现问题,眼睛也会出现斜视、干涩、角膜损伤等现象。尤其对女性而言,保护眼睛更重要,因为女性比男性更容易患上白内障等眼部疾病。如果在太阳底下太长时间,眼睛的角膜也更容易受伤。除了疼痛感之外,眼睛还容易感染,从而对眼睛造成无法挽回的损伤。因此,夏日外出一定要做好防护措施,保护好眼睛。
  1.佩戴太阳镜是保护眼睛成本最低、最方便的一种方式。随着夏季的来临,太阳镜的用处更重要了,但只佩戴一幅太阳镜是不够的,最好再戴一个长帽檐的帽子或者遮阳板,将整个头部遮起来,给眼睛双重保护。
  2.避开强光照射时间。夏天光照最强的时间是上午10时到下午3时,尽可能减少在这个时间段出门,或直接把自己暴露在阳光下。
  3.避免长时间的登山运动。高度越高,阳光照射越强,紫外线也越强,登山活动要尽量安排在夏季早晚时间或春秋季节。
  4.多做眼睛训练。多锻炼身体,适当活动眼球,经常做眼保健操,可以增强眼睛抵抗力。
  5.注意隐形眼镜的使用。夏季温度高,容易滋生细菌,佩戴隐形眼镜时要做好清洗和消毒工作,或是尽量选择佩戴框架眼镜。

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