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冬天手脚冰凉怎么调理 方法看似简单但能短时间内见效

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发表于 2018-1-12 13:05:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬天手脚冰凉会让你觉得全身都非常冷,上身穿多厚都还是感觉冷。如果鞋袜都穿的非常厚还是手脚冰凉,一直都暖和不了,这是不正常的。冬天手脚冰凉怎么调理呢?下面专家来给大家科普一下正确调理方法,快过来看看。

调理方法1、睡前泡泡热水

冬天手脚冰凉怎么调理?睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1),用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。

调理方法2、桂枝泡脚

桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,用之泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而起到调理冬天手脚冰凉的症状。

调理方法3、服用中药

这个调理冬天手脚冰凉方法效果很好。如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。

调理方法4、气冲穴

气冲位于大腿根内侧,在肚脐下5寸、旁开2寸的位置,在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。在按摩时,先按揉气冲穴1分钟,然后随动脉的跳动一松一按,持续两分钟,有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。

调理方法5、做做运动

吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。

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